Akibat Terlalu Banyak Makan Nasi Selain Bikin Badan Gemuk

Nasi adalah sumber karbohidrat terbaik. Karbohidrat adalah salah satu nutrisi penting untuk membangun energi dalam tubuh. Tapi bukan berarti anda harus belebihan mengkonsumsi nasi, karenabisa berbahaya. Cari tahu apa Akibat Terlalu Banyak Makan Nasi Selain Bikin Badan Gemuk

Selamat datang kembali di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia. Salah satunya adalah kami menyediakan Brain Care Capsule yang merupakan obat herbal yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak. Sebagai agen obat herbal, kami tidak hanya memberikan solusi pengobatan berbagai keluhan atau penyakit, karena kami juga akan memberikan informasi mengeai hal yang berkaitan dengan kesehatan. Salah satunya yang akan kita bahas sekarng ini adalah mengenai Akibat Terlalu Banyak Makan Nasi Selain Bikin Badan Gemuk yang telah kami kutif ulasan lengkapnya dibawah ini.

akibat-terlalu-banyak-makan-nasi-selain-bikin-badan-gemuk

Akibat Terlalu Banyak Makan Nasi Selain Bikin Badan Gemuk — Kita semua tahu nasi merupakan makanan pokok orang Indonesia. Nasi selalu tersaji diatas meja makan, ditemani dengan sejumlah makanan lainnya.

Rasanya makan tanpa nasi itu hal yang mustahil. Orang Indonesia biasanya sulit kenyang jika tidak makan dengan nasi. Oleh sebab itu, makanan yang paling banyak dikonsumsi orang Indonesia adalah nasi.

Tapi ternyata makan nasi terlalu banyak bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh. Meski perannya sebagai makanan pokok, makan nasi bisa meningkatkan risiko terkena diabetes, obesitas, dan gangguan kesehatan lainnya.

Bahaya Kebanyakan Makan Nasi

  • Nasi termasuk ke dalam jenis karbohidrat sederhana

Kandungan karbohidrat dalam nasi memang lebih banyak dibandingkan dengan gandum, jagung dan sejenisnya. Hal ini menyebabkan tubuh menjadi lebih bertenaga setelah mengkonsumsi nasi.

Namun, karbohidrat dalam nasi merupakan karbohidrat sederhana. Jadi, tenaga yang didapat setelah mengkonsumsi nasi tidak akan bertahan lama dan dapat menyebabkan tubuh lemah kembali.

  • Karbohidrat yang tersisa dalam tubuh akan menjadi berbahaya

Karbohidrat yang dimasukan ke dalam tubuh akan dibakar dan menjadi energi. Mengkonsumsi nasi yang banyak tidaklah masalah jika diiringi dengan aktivitas yang juga banyak.

Namun, jika aktivitas minim karbohidrat yang tersisa dan tak terbakar oleh tubuh justru akan membahayakan kesehatan.

  • Obesitas dipicu karena sisa karbohidrat yang tak terbakar

Konsumsi karbohidrat dan aktivitas tubuh yang tak seimbang akan menyebabkan sisa-sia karbohidrat menumpuk dalam tubuh. Efeknya, tubuh menjadi gemuk alias obesitas dan memicu penyakit jantung, hipertensi hingga kanker.

  • Meningkatnya risiko diabetes

Karbohidrat merupakan zat gula, hal ini dibuktikan setelah kita mengkonsumsi nasi, rasa ngantuk akan muncul. Rasa kantuk berasal dari kadar gula darah yang meningkat dalam tubuh.

Nasi sangat cepat menaikkan kandungan zat gula dalam darah. Hal ini dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Dibandingkan dengan magnesium (pencegah diabetes), kandungan zat gula dalam nasi jelas lebih tinggi.

  • Memicu penyakit ginjal, jantung hingga saluran pencernaan

Beras putih yang biasa kita konsumsi sehari-hari telah mengalami penggilingan yang membuat kulit beras yang mengandung banyak serat dan mineral justru terbuang. Hal ini menyebabkan beras yang telah ditanak menjadi nasi sangat minim serat, vitamin & mineral.

Jika diabetes melitus sudah menggerogoti tubuhm, organ lain pun akan terkena imbasnya seperti jantung, ginjal dan saluran pencernaan.

Baca Juga : Mengenal Sorgum, Jenis Biji-Bijian Sehat Yang Bikin Kenyang

Itulah Akibat Terlalu Banyak Makan Nasi Selain Bikin Badan Gemuk. Makan nasi memang baik untuk menambah stamina agar bertenaga menjalani aktivitas. Namun semua hal yang berlebihan tiu tidak baik, termasuk berlebihan makan nasi. Sekian dan semoga bermanfaat.

– Akibat Terlalu Banyak Makan Nasi Selain Bikin Badan Gemuk –

Advertisements

1 Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s