Makanan Pendongkrak Mood Saat Sedang Datang Bulan

Sering mengeluarkan emosi saat menstruasi memang mengganggu banyak orang. Tapi tahukan anda bahwa emosi saat menstruasi dapat diatur melalui makanan?? Untuk itu cari tahu Makanan Pendongkrak Mood Saat Sedang Datang Bulan

Selamat datang kembali di situs Cara Pemesanan Brain Care Capsule yang merupakan salah satu situs milik Alfian Herbal yang tak lain adalah tempat penjualan obat herbal online terpercaya yang memberikan Garansi Uang Kembali Jika Barang Tidak Sampai Tempat Anda juga memberikan layanan Barang Sampai Baru Bayar yang artinya anda tidak perlu melakukan pembayaran sebelum barang sudah diterima oleh anda. Kami tidak hanya memberikan informasi untuk pengobatan segala penyakit, karena kami juga akan memberikan informasi mengenai semua yang berhubungan dengan kesehatan. Seperti yang telah disinggung diatas, kami akan membahas mengenai Makanan Pendongkrak Mood Saat Sedang Datang Bulan. Simak langsung informasinya berikut ini.

makanan-pendongkrak-mood-saat-sedang-datang-bulan

Makanan Pendongkrak Mood Saat Sedang Datang Bulan — Masa jelang dan saat haid bisa jadi kurang menyenangkan untuk kaum wanita, sebab adanya masalah seperti kram perut, lelah yang berlebihan, perut tak nyaman, mood berubah tak tentu dan lainnya. Perubahan hormon yang signifikan menjadi alasan terjadinya masalah tersebut. Namun dengan konsumsi makanan tertentu, anda bisa mengurangi gangguan saat haid tersebut.

Makanan yang dianjurkan untuk banyak dikonsumsi jelang haid mampu meringankan masalah PMS, termasuk memperbaiki mood yang buruk. Daintaranya adalah sebagai berikut :

  • Coklat

Sudah bukan menjadi rahasia lagi bahwa cokelat mampu mengubah mood seseorang, dari bad mod menjadi good mood. Tak hanya membangkitkan semangat, kandungan antioksidan di dalamnya juga mampu menangkal radikal bebas. Selain itu, cokelat yang dikonsumsi dalam jumlah yang normal dan teratur juga dapat menurunkan tekanan darah.

  • Pisang

Mempunyai kandungan asam amino, buah yang banyak ditemukan di banyak tempat yang tersebar di Indonesia ini mampu mengatur suasana hati menjadi lebih gembira.

  • Ubi

Selain dapat meningkatkan mood yang baik, kandungan gula sederhana dalam ubi pun bagus bagi penderita penyakit diabetes.

  • Gandum

Mengandung vitain B yang bagus bagi metabolisme tubuh, gandum juga dapat membantu Anda menjaga fungsi otak dengan baik, sehingga pikiran dan perasaan pun menjadi kembali bersemangat.

  • Semangka

Buah ini kaya air, juga beberapa vitamin dan mineral yang berguna untuk menetralkan hormon yang sedang tinggi kadarnya saat haid. Konsumsi secara rutin akan lebih berdampak baik untuk kesehatan dan kecantikan.

  • Buah jeruk

Jeruk mengandung kalsium serta vitamin C dan D dalam jumlah banyak. Studi membuktikan bahwa wanita yang punya banyak zat tersebut dalam tubuh, akan lebih nyaman menghadapi masa haid. Sebabnya, karena kalsium akan meredam efek depresi serta kecemasan. Vitamin D merangsang produksi serotonin yang membantu perbaikan mood. Yogurt adalah makanan lain yang punya kandungan nutrisi seperti di atas.

  • Teh hijau

Teh hijau adalah minuman kaya antioksidan, juga polifenol. Selain itu teh chamomile juga disarankan untuk wanita saat jelang masa haid.

Nah itulah Makanan Pendongkrak Mood Saat Sedang Datang Bulaan. Jadi sudah tak ada lagi alasan untuk marah-marah saat menstruasi bukan, jika anda mengkonsumsi makanan diatas? Sekian dan semoga bermanfaat.

Baca Juga : Manfaat Sehat Konsumsi Jus Mentimun Dan Alpukat

Makanan Pendongkrak Mood Saat Sedang Datang Bulan

Advertisements

1 Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s